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食べ合わせ

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: 1日30品目はもう古い!食べ合わせで栄養バランスが取れる食べ方【主食・主菜・副菜を基本に】数字にこだわらず多くの食材を♪

2025/4/10 栄養バランス, 食べ合わせ

むかーし昔、日本では栄養バランスをとるために1日30品目食べましょうと言われていました。栄養を学ぶ学生でだった私も、大学でそのように学びました。献立作成では、ずいぶん四苦八苦したものです。それから ...

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